Alles hustet und schnieft !!

Und ich fühle mich auch schon nicht mehr gesund ...

Persönliche Sofortmassnahmen:

1. Viel trinken: gelbe Tees, Wasser (auch warm aus dem Wasserkocher) – alles andere nicht

 2. Essen: Gemüsebrühe/Hühnerbrühe reichlich keine feste Nahrung mehr nach 17.00 Uhr

3. Früh schlafen gehen – bis spätestens 22.00 Uhr

4. Basisches Vollbad (Meine Base Badesalz) 1 Stunde (wenn kein Fieber)

5. Früchte nicht im Übermaß (nur bis 17.00 Uhr) (eine Handvoll 2-3 x täglich), sonst gären sie und der Darm als wichtigstes Immunsystem in diesem Moment ist nicht voll einsatzfähig

6. „künstlich Fieber erzeugen“ – ein ganz altes, leider fast vergessenes Hausmittel:

• ganz warm anziehen (z. B. Trainingsanzug + Mütze + Handschuhe)
• 1 Liter Lindenblütentee (sehr warm) trinken, 30 Min.
• Fußbad mind. 30 Min. (ständig warmes Wasser mit dem Wasserkocher
   nachgießen – Vorsicht, nicht verbrühen)
• dicke Socken anziehen und ins Bett und schwitzen ca. 1 Stunde
• nasse Sache ablegen – duschen – trocken ankleiden
• schlafen/ruhen

 7. Einnahme von „Nahrungsergänzungsmittel“, als Vorschlag:

Akut die ersten beiden Tage

Vit C mit Acerola	5 x 1/2 Gramm
Zink	3 x 15 Milligramm
Selen ACE	3 x 100 Milligramm
Enzyme z. B. Multizym oder	3 x 2
Wobenzym	3 x 5

Probioticum für den Darm 1x täglich. Bei Nichtbesserung fragen sie ihren Arzt oder Apotheker…

Wir wünschen gute Besserung !!!
Ihr Praxisteam…